節電が大事でも「暑くて眠れない」はダメ！
お医者さん曰く今年は無理な節電・節約で体調を崩す人が増えているらしい。夏の電気代の1/4はエアコンですから真っ先にエアコンを切ってしまいたい家庭が多いのだと思う。
でも近年の夏は恐ろしく蒸し暑いです。この高温と多湿では普通の住宅環境ではエアコンなしの生活はそろそろ限界。窓を開けても外気の温度が異常に高いのですから、適度にエアコンを使用するのが健康的な生活を送るのに一番効率的です。カラダを壊しては元も子もありません。甘く考えちゃダメですよ。思いっきり壊した私が言うのですから（笑）
地域や住環境によるでしょうけど、そもそもこの高温多湿には普通の人間が耐えられるはずがないのです。それでも無駄は無駄だから電気を使いすぎている機器は調節して、エアコンであれば効率が良くなる工夫はしておきましょう。すだれやよしず、緑のカーテン、断熱に換気、水冷、地熱。電気を節約して使えるものは何でも使ってみるべきです。物によっては弊害もありますからやりすぎはいけません。バランス感覚が大事だと思います。
「暑くて寝付けない」がバロメーター
夏を乗り切る体力を維持するのには睡眠が重要です。良好な睡眠なくして夏は乗り切れません。全身倦怠感や食欲不振
。日焼けや汗疹などお肌のトラブルまでも癒し回復を助けてくれるのが睡眠です。私たちのカラダの中には病原体や病気と戦うための自然治癒力が備わっていますが、自然治癒力を高めるには睡眠の質の改善が欠かせません。夏の暑さは健康的な睡眠を奪います。「暑くて眠れない」と感じたら、まず大事な睡眠をとるためにエアコンのスイッチを入れて良いのです。
弱エアコンとスピードクーラーの併用が最適
色々な暑さ対策を施しても、電気なしで除湿することは難しい。外気も湿っていますから、取込んだ空気もジメジメとしてしまいます。多湿が寝つきの悪さの原因の一つですから、ここはエアコンを使用して一度部屋の温度と湿度を下げておきましょう。
さて、もう一つが寝具の快適さです、色々な夏用の冷却寝具が販売されていますが、すぐ冷めて長時間持続するものは中々見つかりません。安い物、高い物と取り換えているうちに電気代より高くつくこともありますね。私の家族がたくさんのひんやり冷却マット、シーツなどを試したなかで「もうコレで十分だよ！」という1製品を紹介します。
スピードクーラー（SPEED COOLER）というひんやりマットです。接触冷感素材のよくあるシーツなどとは全くの別物です。とりあえず使ってもらえば良さは分かるのですが、特徴としては寝っころがった瞬間からすぐに効きますし、持続時間もかなり長く作られています。やっぱり冷却感が全然ちがいますから、心地よくすーっと眠りにつけます。これのおかげエアコンは弱かオフタイマーで超快適に眠れます。もちろんエアコン不使用で頑張っている家族にもおすすめ。むしろエアコンなしならスピードクーラーが必要だと自分は思う。
詳しい事は販売店のページを見た方が早いです。私は気に入っていますが、何千件というレビューや口コミもありますから色々な購入者さんの意見も参考にしてみてください。
スピードクーラー（SPEED COOLER）
どんどん熱を吸収するというハイテク素材『相変恒温素材』というのが使用されています。電気不使用で冷蔵庫での冷却の必要もありません。素材の「塩化カルシウム6水和物」が約30度を境目にして結晶化と水溶化を繰り返すことで吸熱反応が作用するようです。吸熱反応というのは化学変化するときに周囲の熱を利用する（奪う）現象だったと思います。「塩化カルシウム6水和物」が液体になるときに冷えるということですね。実際に使ってみるとかなり冷えます（笑）サッっと敷くだけで快適にクールダウンしてくれますよ。
サイズは【90×90ｃｍ、75×140ｃｍ、90×140ｃｍ】と３つありますから、暮らしにあわせて選べます。リビングのソファなどで使っても重宝します。
